Блог LancePlans

Что для вас счастье?

Счастье не сводится к преобладанию приятных эмоций над неприятными. Счастье в том, чтобы наполнить жизнь смыслом и придать ей цель. ⠀ Это последняя выписанная мной цитата из «Сапиенс» Юваля Ной Харари. ⠀ Эти слова напомнили мне, что не стоит бояться сложностей: от них не зависит, насколько я буду счастлива. А [...]

Открытие номер 50

Чтобы добиться хорошего результата, нужно очень много трудиться, преодолевать сложности и биться до идеального результата! — ограничивающее убеждение, с которым я к счастью рассталась. ⠀ В каждое действие я вкладывала сверх-усилия, и судила о результате по количеству препятствий, которые преодолела. Если что-то получалось легко, я не могла наслаждаться результатом и [...]

Техника, которая «ушатала» меня так, что я уснула на офисном диване

 Это техника:  «Pomadorro» Если использовать ее не сразу после отпуска, продуктивность вашей работы вырастет в разы. Очень рекомендую! ⠀ Изобрел ее итальянский студент Франческо Чирилло в 80-х годах, когда перед экзаменами задался вопросом: «смогу ли я по-настоящему учиться хотя бы 10 минут»? ⠀ И вывел эффективную систему: ✅Отрезки времени называются помидорами. ✅Один [...]

10 уроков, о которых мы постоянно забываем

1. Здоровье важнее всего. 2. Ждать идеального момента бессмысленно. 3. Искать абсолютное счастье — тоже. 4. Всё можно исправить. 5. Знать все ответы не обязательно. 6. Лучше могло и не быть. 7. Потерпи. 8. Работа — это здорово. 9. Не бывает ненужного опыта. 10. Времени очень мало. ⠀ То, за [...]

Ставим цели на конец 2019 года

Ставить и обновлять свои цели здорово! Если мы знаем, что сегодня стали на шаг ближе к мечте, у нас блестят глаза! ⠀ А @lanceplans против потухших взглядов. ⠀ Итак, чтобы поставить цели на остаток 2019-го, надо: ⠀ ✅Настроиться на приятный процесс: постановка целей — это не только про продуктивную работу, но и [...]

Как записать цель,чтобы ее достичь?

⠀ Базовое знание, с которого начинается любой разговор о целях. Хочу, чтобы вы у меня были в теме. Это система SMART (Каждая буква слова означает критерий, которому должна соответствовать цель). ⠀ Сначала запишите свою цель как есть. Потом переписывайте ее с каждым пунктом: ⠀ 📌Specific (конкретная) ☞Какого конкретного результата я [...]

Что себе подарить на 1-е сентября?

⠀ Подобрала подарки, которые будут вкладом в ваше развитие и повышение работоспособности. ⠀ Набор для планирования и проживания успешного года от @lanceplans И не говорите, что вы удивлены первому пункту. ⠀ Приятный аромат для рабочего пространства. Цитрусовые ароматы самые бодрящие — например, лемонграс или апельсин. ⠀ Обучающий курс у вдохновляющего преподавателя. [...]

5 причин ныть в конце лета (и при каждой смене сезона)

Бардак в голове: Не прописаны цели и промежуточные итоги. В результате — разочарование от ощущения, что мы не управляем событиями в нашей жизни. ⠀ Разрыв между целями и реальными ценностями. Например, если ваши глубинные ценности — посвящать много времени семье, то амбициозный список карьерных целей будет только расстраивать. ⠀ Потому [...]

Открытие номер 49

Я принимаю так много решений каждый день, так часто делаю выбор. ⠀ И в голове происходит настоящее заседание: одна сторона просит быть рациональней и все посчитать, другая — действовать по правилам, третья — придумает почему это не получится, четвёртая — махнет рукой и скажет «а, будь как будет». ⠀ Но [...]

Как часто вы обращаетесь к человеку по имени?

В рамках #инстинктсамообразования я ищу ваши полезные посты и публикую здесь раз в неделю! ⠀ Первый пост от @yulias_thoughts  На меня очень подействовал, теперь у меня новое правило) ⠀ Ситуация: вы в ресторане, вас обслуживает официант. Он отошёл, но вы уже готовы сделать заказ. Вам надо его позвать. Как вы это сделаете? [...]

Откуда взялась медитация?

Слушаю аудиокнигу «Sapiens. Краткая история человечества». Она довольно сложная после книг по саморазвитию в стиле «стэндап». Избаловали своей веселой болтовней) Рада, что вовремя сменила стиль повествования. ⠀ Я удивилась, как точно и просто автор описал, откуда взялась медитация. Решила поделиться теорией, чтобы и вы у меня знали рациональное объяснение этой модной [...]

 #инстинктсамообразования

Наш с вами новый официальный хештег #инстинктсамообразования ⠀ Если вы: ✅чувствуете постоянную потребность учиться. ✅делаете маленькие открытия где бы ни были. ✅постоянно задаёте вопросы и обращаете внимание на мелочи. ✅читаете книги и изучаете разные способы «думать» об этом мире — поздравляю, вы один из нас и у вас активизирован инстинкт самообразования! [...]

Сейчас вообще возможно работать и жить отдельно?

К этой пальме я буквально бежала в Барселоне: у меня же выходят новые тропические обложки! Мне нужно сфотографировать для вас красивые картинки! ⠀ Пошла в музей — наснимала колоны, а вместо яиц Фаберже зависла над канцелярским набором королевы. Пришла в кафе — рассматриваю из чего сделаны папки для меню. ⠀ [...]

А вы удобный человек?

Признаки: ✅сглаживать все углы в любой конфликтной ситуации. ✅жертвовать своими желаниями ради других. ✅терпеть если неудобно. ✅не уметь попросить прямо (без чувства вины или налета «претензии») ⠀ Сколько признаков узнали в себе? ⠀ Психологи пишут, «удобными» становятся те, кому в детстве очень выгодно было быть хорошим. (Привет, советское воспитание, нас [...]

Открытие номер 48

⠀ Ко мне в гости на прошлой неделе прилетала мама. Она почему-то только сейчас рассказала, что в раннем детстве у меня было увлечение, которым я так активно увлекалась, что все вокруг уже смеялись, когда видели перед собой очередной «подарок». Я сшивала иголкой с нитками бумагу, рисовала на обложках картинки цветными [...]

Что такое лень?

Оказалось, «лень» — это не обязательно «ничего не делать». Игнорирование задач, которые необходимо решить — тоже считается ленью! (При этом можно быть сколько угодно занятым всем остальным) ⠀ Понедельник — хороший повод не лениться и разобраться с самым сложным!  А @lanceplans позаботится, чтобы процесс был максимально приятным!) ⠀ Начинаем неделю вместе! [...]

Как эффективно использовать вдохновение ⠀

⠀ Вдохновило!) ⠀ Вдохновение — это что-то, что «повышает» энергию. Оно может либо восполнить ее недостаток, либо поднять выше нормы. ⠀ Если говорить про второй случай, то этот излишек можно очень эффективно использовать. Как в детстве, когда мы ходили в магазин, а на сдачу покупали мороженное. Согласитесь, оно доставляло гораздо [...]

Как то, что нас «бесит» на самом деле нам помогает..

⠀ …узнать свою зону роста. ⠀ ⠀ Кажется, я нашла ключ к  пониманию: 📌главное — уловить глубинную причину раздражения. ⠀ Например, если раздражают курящие люди на улице — это не означает, что вы не принимаете свое желание курить. Копайте глубже: какими вы считаете этих людей? Невоспитанными? Безответственными? Безнаказанными? Что конкретно [...]

Чек-лист условий для состояния потока

⠀Я постепенно учусь строить свою жизнь так, чтобы в ней было как можно меньше сопротивления. Вот это как раз база, которую нужно для этого освоить. Попробуйте себя проверить если застряли на какой-то задаче) ⠀ ✅Есть энергия ✅Есть критерии прогресса ✅Задача соответствует мастерству ✅Ценность понятна ✅Инструменты и материалы готовы ✅Напоминания в [...]

Утренние ритуалы, которые вас точно разбудят

⠀ Нельзя просто так взять и молча собраться и поехать на работу ⠀ Рассказываю свои способы проснуться с утра, а вы добавляйте свои в комментарии! Разбудим эту планету вместе. ⠀ 📌Включаю бодрое радио (мне сейчас нравится Studio 21) ⠀ 📌Покупаю заранее разные фрукты в качестве добавки в утреннюю овсянку. Клубника [...]