Открытие № 38

Самая простая техника заботы о себе.

Сейчас со всех сторон кричат: заботься о себе!
Я долгое время не могла расшифровать эту фразу.
Как заботиться о других — понятно: помочь, ужин приготовить, пледом укрыть, дать совет. А о себе-то как заботиться?

Нашла классную технику, которая все расставила на места:
В момент, когда вам нужно сделать выбор, спросите себя: а если бы я была своим ребенком, как бы я с собой поступила?

— Приготовила здоровый вкусный обед или отправила в перекусить фастфуд?
— Записала к хорошему врачу или решила «а, пройдет само»?
— Оставила в окружении, где «обижают» или поставила на место обидчиков?
— Разрешила работать без отдыха или спланировала нагрузку?
— Водила бы в кино и музеи или оставила развлекаться в соцсетях?

Причём заметьте, забота — это не то же самое, что «делай как проще», а любящая оценка «как будет лучше сейчас и в перспективе».

И да, надеюсь, у вас были не слишком строгие родители.)