Открытие № 28

Возможно, многие считают, что чтобы измениться, надо приложить усилия и поменять свои действия.
Пусть это будет самым приятным открытием номер 28: чтобы измениться, достаточно просто начать наблюдать.

Например: при желании восстановить рацион — записывать или фотографировать что съели, при желании добиться успеха — писать что вы для этого сделали, улучшить финансовое положение — фиксировать на что тратите деньги и так далее.

— Почему не надо ничего менять: потому что мозг не дурак, он любит комфорт и сразу начнет сопротивляться.
— Почему это работает: вы выходите из режима автопилот.

Это режим, в котором мы становимся такими, какими нас делают обстоятельства и привычки.
Включить внимание — вот способ стать такими, какими хотим именно мы.

А это ли не счастье)

Подумайте, что больше всего доставляет вам беспокойство?
Начните наблюдать за этим и фиксировать.
Недели достаточно чтобы заметить эффект.
Побудьте исследователем для самого себя.