Мое слово месяца: ассертивность: (англ. Assertiveness – «настаивать на своем») — поведение, сочетающее внутреннюю силу и вежливость к окружающим.
⠀
Это понятие оказалось для меня самым полным для описания зрелой адекватной личности, которая вышла из манипуляций и игр в зависимости.
⠀
Убеждения такой личности:
⠀
✅Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия.
✅Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение.
✅Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей.
✅Я имею право изменить своё мнение.
✅Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки.
✅Я имею право сказать: «я не знаю».
✅Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне.
✅Я имею право принимать нелогичные решения.
✅Я имею право сказать: «я тебя не понимаю».
✅Я имею право сказать: «меня это не интересует».
⠀
