Правило 10/10/10 поможет вам провести самый суетливый месяц года

В любой напряженной ситуации задавайте себе три вопроса:
Как я буду относиться к этому через 10 минут?
Как я буду относиться к этому через 10 месяцев?
Как я буду относиться к этому через 10 лет?

Эти три вопроса научат вас не воспринимать ощущения в моменте как единственно верные.

Да, сложно дистанцироваться от эмоций и включать разум в тот момент, когда хочется рыдать или крушить. Но вспомните свою историю из жизни 10ти-месячной давности. Так ли она важна сейчас?